Massages bien-être

Un pur moment de détente pour relâcher votre corps, et soulager votre esprit.

Le massage bien-être pour tous

Le bien-être est à portée de tous. Selon Aristote, la main est le prolongement de la raison humaine. La main, et donc le toucher, sont tout au long d’une vie au cœur de tout. En effet, la première chose que le nourrisson ressent est le contact physique, puis l’enfant touche avant de porter à sa bouche. Une personne malvoyante va explorer avec ses doigts, le chaman ou magnétiseur apaise grâce à ses mains. Nous disons bonjour avec une poignée de main, le réconfort émotionnel passe par une simple sensation tactile…

Le massage est une discipline aux multiples vertus. Il apporte une sensation de sécurité et de bien-être qui est inscrite dans nos souvenirs d’enfance. Il permet globalement de ressentir une détente profonde et de soulager les contractures musculaires provenant de tensions accumulées. Il doit être pris comme une parenthèse dans votre vie, et ainsi il vous aidera à relativiser en vous procurant une bulle d’oxygène et de sérénité.

Il ne faut jamais oublier de prendre soin de soi, et tout être humain devrait s’accorder un moment de relaxation. Le massage est un bienfait pour tous, accessible de 7 à 77 ans, alors il ne faut pas hésiter, ni se dire que c’est un soin réservé aux autres. Oui, le massage, vous le méritez !

Mes prestations bien-être

Le californien

Le massage californien d'Alexia Bouyer, masseuse professionnelle à Couëron

Un vrai massage anti-stress

Développé à partir des années 60, le massage californien est un massage cocooning à l’huile, lent et enveloppant. Il procure une profonde relaxation autant physique que psychique, qui permet de reprendre conscience de son corps, de se le réapproprier.

Ce massage bien-être à base d’effleurages et de pétrissages favorise la circulation sanguine et lymphatique. Il cible l’intégralité du corps, le dos, les jambes, les bras, l’abdomen et enfin le Graal : le visage et le crâne.

-> Recommandé lors d’un premier massage, ou si vous êtes stressé(e), fatigué(e), ou avez besoin de vous retrouver.

Le Lomi Lomi

Le Lomi Lomi est un massage pratiqué par Alexia Bouyer, masseuse professionnelle dans l'agglomération nantaise

Pour une détente profonde

… ou le massage Hawaïen. Ancien rituel pratiqué par les chamans afin de réinjecter la vie et de l’énergie, le massage Lomi Lomi pousse au changement et au renouveau. Ce massage bien-être complet du corps, à l’huile, est très chorégraphié par le/la praticienne, qui reproduit les mouvements des vagues avec son corps autour du massé(e). Il est réalisé presque exclusivement avec les avants bras et peut être plus ou moins appuyé. Le massage Lomi Lomi peut également convenir aux sportifs.

-> Recommandé si vous cherchez de l’exotisme, de la nouveauté, et une détente profonde.

Le suédois

Le massage suédois d'Alexia Bouyer, masseuse professionnelle à Couëron

Un massage énergique

Massage bien-être complet du corps à l’huile alliant douceur et fermeté, il libère les toxines et augmente le flux d’oxygène dans le sang. Profond, le massage suédois favorise ainsi la récupération suite à des tensions musculaires. Il est à la fois doux et précis grâce à des mouvements d’effleurages, de pressions et de pétrissages alternés, de façon équilibrés en fonction des parties du corps et des tensions ressenties.

-> Recommandé si vous voulez un massage bien-être plus énergique, plus appuyé. Les hommes le préfèrent souvent au massage californien.

Le deep tissue

Le massage deep tissue d'Alexia Bouyer, masseuse professionnelle à Couëron

Un massage appuyé

Plus poussé que le massage bien-être suédois, le deep tissue, qui nous vient des Etats-Unis, cible les couches musculaires superficielles et semi-profondes ainsi que les fascias. Assez peu connu en France il est très réputé dans beaucoup de pays. Il est réalisé avec les doigts, pouces, poings ou coudes en fonction des zones et des tensions à travailler, avec pour focus un ou plusieurs muscles précis. 

Précision : La séance est plus axée sur les tensions musculaires que sur la relaxation, bien que vous vous sentirez plus léger à la fin de celle-ci. Et suite au travail en profondeur, il est possible d’avoir des courbatures dans les 24h à 48h.

-> Recommandé en préparation musculaire, en cas de douleurs chroniques ou si vous aimez les massages très appuyé et précis.

Le massage du dos

Le massage du dos figure dans les prestations proposées par Alexia Bouyer

Un massage qui soulage

C’est un massage bien-être à l’huile de 30 minutes, où plusieurs techniques se succèderont afin de dénouer au mieux les tensions se trouvant dans les zones dites « poubelles » où les nœuds s’accumulent, comme les trapèzes et rhomboïdes. Le dos est un pilier pour le corps humain, il est sujet aux douleurs à cause de nombreux facteurs (position assise ou statique, mauvaise posture due aux écrans, port de talons…). Il est donc important de dénouer ces tensions afin d’y mettre fin.

Vous hésitez entre plusieurs massages bien-être ? Vous aimeriez peut-être avoir un peu plus d’informations ? Vous souhaitez prendre rendez-vous ? Ou peut-être préféreriez-vous un massage sportif ? Ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous répondre. Je suis à votre écoute afin de vous apporter toutes les informations dont vous avez besoin.

Déroulement d’une séance de massage

Je vous accueille dans ma salle de massage entièrement équipée. S’il n’y a pas eu d’échanges avant le rendez-vous, je vous demanderai quelques formalités afin de mieux vous connaitre pour adapter la séance au mieux.

Une fois la confiance installée je vous laisse vous défaire de vos vêtements (vous pouvez garder vos sous-vêtements, le haut aussi mesdames si vous le souhaitez) et vous installer sur le ventre, sous votre serviette. Une musique calme vous permettra de poser votre esprit avant que la séance ne commence. Je reviens après m’être recentrée et avoir lavé mes mains pour commencer la séance.

Alexia Bouyer vous accueille dans sa salle de massage entièrement équipée

Pour des raisons écologiques auxquelles je tiens, je vous invite à apporter votre propre grande serviette de plage pour le massage. En effet, c’est en agissant, chacun à son échelle, par de petites attentions, que les choses évolueront positivement pour notre planète.

Tout au long du massage il ne faut surtout pas hésiter à me dire si la pression est trop forte, ou à l’inverse, pas assez. Parce que si elle est trop forte vous n’arriverez pas à vous relaxer, et d’autres tensions pourront alors se créer. Si au contraire elle ne l’est pas assez, vous sentirez une relaxation psychique mais pas suffisamment musculaire, ce qui est relativement important aussi.

Il est également possible pendant le massage que je libère des tensions qui vous fassent réagir, et qui peuvent provoquer des fous rires ou des larmes qui vous monteront aux yeux. Ne vous en faites pas c’est tout à fait normal. Laissez-vous aller et ne chercher surtout pas à contenir quoi que ce soit, il n’y aura aucun jugement de ma part. Ces réactions sont même plutôt positives.

A la fin de la séance, je vous laisse le temps de reprendre vos esprits. Un thé ou un verre d’eau vous sera proposé afin de vous hydrater après le massage (les massages sont drainants, il faut donc réhydrater le corps après une séance). Je vous ferai enfin un débriefing sur ce que j’ai pu ressentir durant la séance afin que vous y voyiez plus clair sur vos éventuelles douleurs.

Les huiles essentielles

Plusieurs mélanges d’huiles de massages et d’huiles essentielles vous seront proposées en fonction de votre massage et de vos besoins.

Si vous avez un doute sur une quelconque allergie (huile essentielle, fruits à coques, etc) j’utiliserai une huile neutre de ricin ou de pépin de raisins, inodore et très agréable durant le massage.

Quelques mises en garde importantes

Contre-indications formelles

Maladies inflammatoires, elles sont réservées aux spécialistes du corps médical
Maladies infectieuses
Cancers, en particulier ceux concernant la lymphe ou les os (sauf accord du médecin)
Grossesse

precautions

Varices, circulation difficile du sang
Problèmes de peau de type brûlure, cicatrice récente
Délai d'au moins 1h après un repas
Attention aux huiles essentielles (allergie, photosensibilité). Je vous préviendrai si j’utilise une huile photosensible et vous demanderai si vous êtes allergique. Si un doute persiste, j’utiliserai une huile neutre sans risque.

L’automassage

Vous pouvez également prendre un instant afin de vous procurer des automassages à l’aide du livre « Pratiquez l’automassage » de Jean-Louis et Marika Abrassart. Il vous permettra de vous relâcher et d’évacuer les tensions, quand et où vous le souhaitez.

Appelez moi au

 Horaires

Du lundi au samedi : 9h – 12h30 / 14h – 19h30